
マルチグレインパフスナックミックス
マルチグレインパフスナックミックスは、健康的なスナックとして楽しめる一品です。マルチグレインパフを使って、カリカリとした食感とスパイスを加えたこのスナックミックスは、軽食やティータイムにぴったり。ナッツや乾燥フルーツと一緒に、手軽に作れる栄養満点のスナックです。
👥4人分
その他
材料
主な材料
- マルチグレインパフ1カップ
- ローストしたナッツ(アーモンド、カシューナッツ、ピスタチオなど)1/2カップ
- 乾燥ココナッツフレーク1/4カップ
- 乾燥フルーツ(レーズン、カランツなど)1/4カップ
- ギーまたはオリーブオイル大さじ1
- 塩小さじ1/4
- ハチミツ(オプション)小さじ1
スパイス・調味料
- チリパウダー小さじ1/4
- クミンパウダー小さじ1/4
- ターメリック小さじ1/4
作り方
1
フライパンにギーまたはオリーブオイルを熱し、ナッツを軽くローストします。
2
ナッツが香ばしくなったら、マルチグレインパフを加えて炒めます。
3
スパイス(チリパウダー、クミンパウダー、ターメリック)を加えて、全体に均等に混ぜます。
4
乾燥ココナッツフレークと乾燥フルーツを加え、さらに混ぜます。
5
最後に塩とハチミツを加えて軽く混ぜ、スナックミックスを冷まします。
6
冷ましたら、器に盛りつけてお召し上がりください。



